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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	126	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	156	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	155	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	163	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	162	00:37:58	8,00 km
9	0,07 km	0:16	3:51	164	00:38:14	8,07 km

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