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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	150	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	149	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	149	00:51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	150	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	151	01:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	153	01:07:43	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	150	01:13:01	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	142	01:18:25	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	147	01:23:43	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	146	01:28:48	17,00 km
18	0,77 km	3:16	4:14	149	01:32:03	17,77 km

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