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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	119	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	121	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	125	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	127	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	127	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	131	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	131	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	130	00:49:24	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	135	00:55:41	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	136	01:01:41	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	134	01:07:49	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	134	01:13:56	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	136	01:20:06	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	136	01:25:59	14,00 km
15	0,40 km	2:15	5:39	138	01:28:14	14,40 km

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