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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	125	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	137	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	141	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	145	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	154	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	154	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	153	00:48:41	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	153	00:55:50	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	148	01:02:00	10,00 km
11	0,50 km	3:19	6:34	152	01:05:19	10,50 km

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