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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	138	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	154	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	163	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	165	00:16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	165	00:20:49	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	165	00:24:59	6,00 km
7	1,00 km	3:47	3:47	164	00:28:45	7,00 km
8	1,00 km	3:32	3:32	163	00:32:17	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	168	00:36:06	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	156	00:39:50	10,00 km
11	1,00 km	3:38	3:38	164	00:43:28	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:01	166	00:43:29	11,01 km

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