Oset 5x2k@3,47
Löpning - Distans
Löpvila i helgen har gjort gott menatt rivstarta veckan efter 1k uppjogg kanske inte är optimlt. Lite stum i baksidorna efter passet.
Enligt schemat 5x2k@3,50-4,00 med 2 min.
Körde 5x2k med 2 min joggvila
Lite trött idag efter helgens kräftskiva men ansträngningen var rätt låg vilket indikerar att jag nog är mest mentalt svag. Rullade på helt ok.
Hela passet under tröskel men var i närheten på sista.
Första 2k@3,44
158 / 165
Andra 2k@3,47
165 / 169
Tredje 2k@3,51
167 / 172
Fjärde 2k@3,52
169 / 173
Femte 2k@3,46
170 / 175
När jag tränade för Växjö 2017 gick detta pass i samma fart dock var jag uppe och över tröskel redan på andra intervallen.
Bra besked!
