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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	135	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	149	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	152	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	157	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	161	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	162	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	166	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	167	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	167	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	171	00:53:35	10,00 km
11	0,34 km	1:48	5:19	172	00:55:23	10,34 km

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