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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	144	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	152	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	155	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	159	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	155	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	156	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	156	00:37:15	8,00 km
9	0,86 km	3:40	4:16	162	00:40:55	8,86 km

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