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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	151	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	159	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	162	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	162	00:28:45	5,00 km
6	0,59 km	3:15	5:31	165	00:32:01	5,59 km

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