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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	161	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	140	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	138	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	143	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	153	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	152	00:55:45	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	156	01:00:56	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	155	01:05:49	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	159	01:10:49	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	158	01:15:40	15,00 km
16	0,06 km	0:20	5:15	167	01:16:00	15,06 km

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