Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:09
4:09
163
00:04:09
1,00 km
2
1,00 km
4:09
4:09
171
00:08:18
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
177
00:12:23
3,00 km
4
1,00 km
4:09
4:09
175
00:16:32
4,00 km
5
1,00 km
4:03
4:03
170
00:20:35
5,00 km
6
1,00 km
3:55
3:55
161
00:24:30
6,00 km
31 december 2013 - 13:44
4km. 1km. 400m*2. 200m. Ingen vilo tid med.
Löpning - Distans
Vila till 130 Bpm efter 4 km.
Vila till 120 Bpm efter 1 km.
Vila till 135 Bpm efter 400 m.
Vila till 135 Bpm efter 400 m.
Fint flyt i steget. Mjölkis pass.
6
km
Distans
24:30
Tid
4:05
min/km
Snitt
170
Snittpuls
180
Maxpuls
annons