GPS-pass | Hsk ip upp och nedjogg.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	126	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	139	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	138	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	00:41:04	8,00 km
9	0,29 km	1:37	5:34	127	00:42:40	8,29 km

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