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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	148	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	164	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	165	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	164	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	164	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	162	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	168	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	166	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	163	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	165	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	165	00:57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	162	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	165	01:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	165	01:13:17	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	162	01:18:21	15,00 km
16	0,48 km	2:27	5:04	162	01:20:48	15,48 km

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