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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	137	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	158	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	182	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	187	00:18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	192	00:22:31	5,00 km
6	0,20 km	1:23	6:48	187	00:23:54	5,20 km

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