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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,82 km	9:33	5:14	152	00:09:33	1,82 km
2	0,25 km	1:30	6:01	157	00:11:03	2,07 km
3	0,83 km	4:00	4:49	177	00:15:03	2,90 km
4	0,13 km	1:30	11:19	166	00:16:33	3,04 km
5	0,90 km	4:00	4:27	178	00:20:33	3,93 km
6	0,15 km	1:30	10:11	170	00:22:03	4,08 km
7	0,82 km	4:00	4:53	178	00:26:03	4,90 km
8	0,13 km	1:30	11:13	166	00:27:33	5,03 km
9	0,85 km	4:00	4:41	175	00:31:33	5,89 km
10	0,25 km	1:30	5:53	161	00:33:03	6,14 km
11	0,72 km	3:37	5:01	158	00:36:39	6,86 km

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