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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	157	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	165	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	168	00:13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	170	00:17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	174	00:22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	174	00:26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:32	176	00:31:05	7,00 km

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