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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	123	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	130	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	120	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	129	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	122	01:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	129	01:06:42	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	131	01:11:49	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	134	01:17:00	15,00 km
16	0,01 km	0:05	5:53	133	01:17:05	15,01 km

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