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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	142	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	145	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	149	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	155	00:51:00	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:44	165	00:51:04	10,02 km

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