Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,44 km
1:30
3:26
135
00:01:30
0,44 km
2
0,37 km
1:31
4:05
145
00:03:01
0,81 km
3
0,44 km
1:30
3:24
153
00:04:32
1,25 km
4
0,36 km
1:29
4:04
146
00:06:00
1,62 km
5
0,46 km
1:31
3:19
153
00:07:31
2,07 km
6
0,37 km
1:30
4:06
149
00:09:01
2,44 km
7
0,02 km
1:29
01:15:54
108
00:10:31
2,46 km
8
0,43 km
1:31
3:32
137
00:12:01
2,89 km
9
0,36 km
1:30
4:08
147
00:13:31
3,25 km
10
0,43 km
1:29
3:27
154
00:15:01
3,68 km
11
0,35 km
1:30
4:15
147
00:16:31
4,04 km
12
0,43 km
1:30
3:30
153
00:18:00
4,46 km
13
0,37 km
1:32
4:07
145
00:19:33
4,84 km
14
0,10 km
1:33
16:16
108
00:21:06
4,93 km
15
0,42 km
1:29
3:30
138
00:22:34
5,35 km
16
0,36 km
1:31
4:13
145
00:24:06
5,71 km
17
0,46 km
1:39
3:33
151
00:25:44
6,18 km
18
0,31 km
1:25
4:31
145
00:27:09
6,49 km
19
0,40 km
1:22
3:24
151
00:28:31
6,89 km
20
0,37 km
1:32
4:07
146
00:30:03
7,27 km
21
0,01 km
0:01
2:37
143
00:30:04
7,27 km
24 september 2019 - 19:05
IF Linnéa Olgor 3 x 3 x(90s + 90s)
Löpning - Distans
90s snabbare än tröskel och sen 90s långsammare än tröskel. 90s setvila. Sammanlagt 27min löpning. Körde på bana idag på Zinken. Helt ok känsla. Snitt på löpdelen ca 3:42.
7,27
km
Distans
30:04
Tid
4:08
min/km
Snitt
143
Snittpuls
159
Maxpuls
194
Kadens
Vaporfly 4%
Total distans: 1355 km
annons