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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	148	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	151	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	152	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	151	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	154	00:50:02	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	153	00:55:09	11,00 km
12	0,26 km	1:19	5:10	151	00:56:28	11,26 km

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