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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	138	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	150	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	148	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	145	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	148	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	150	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	151	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	149	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	151	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	153	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	153	00:57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	153	01:03:28	12,00 km
13	0,53 km	2:33	4:51	148	01:06:01	12,53 km

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