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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	124	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	132	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	138	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	144	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	146	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	146	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	146	00:50:50	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:49	146	00:50:52	10,01 km

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