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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	121	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	119	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	131	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	131	00:22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	134	00:27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	134	00:31:15	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	132	00:35:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	121	00:40:58	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	115	00:46:13	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:15	113	00:46:15	10,01 km

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