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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	107	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	123	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	135	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	131	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	143	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	138	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	147	00:58:14	10,00 km
11	0,11 km	0:44	6:37	132	00:58:58	10,11 km