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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	136	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	143	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	153	00:24:26	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:27	154	00:24:31	5,02 km

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