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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	157	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	158	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	158	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	158	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	157	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	154	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	154	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	158	00:59:34	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	156	01:04:53	12,00 km
13	0,58 km	3:04	5:17	165	01:07:57	12,58 km

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