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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	139	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	149	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	146	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	140	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	143	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	141	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	142	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	144	00:46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	139	00:51:43	11,00 km

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