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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	144	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	131	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	137	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	00:34:47	7,00 km
8	0,02 km	0:06	5:00	138	00:34:53	7,02 km

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