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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	125	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	137	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	137	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	131	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	142	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	139	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	00:51:58	10,00 km
11	0,04 km	0:11	5:06	132	00:52:09	10,04 km

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