annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,77 km19:186:5815700:19:182,77 km
22,96 km19:326:3716600:38:505,72 km

6 september 2010 - 19:22

Från jobbet och hem

Löpning - Distans
och som vanligt inte raka vägen. Ansträngde mig för att ligga i ett mycket lågt tempo. Inte lätt alltid ;-)
spurtade sista 100 meterna.
5,72   km
Distans
38:50
Tid
6:47   min/km
Snitt
161
Snittpuls
179
Maxpuls
annons