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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	3:37	3:39	144	00:03:37	0,99 km
2	0,03 km	1:00	31:30	130	00:04:37	1,03 km
3	1,00 km	3:32	3:31	149	00:08:08	2,03 km
4	0,04 km	0:59	26:45	127	00:09:07	2,06 km
5	1,00 km	3:33	3:33	152	00:12:40	3,06 km
6	0,03 km	1:00	32:39	137	00:13:40	3,09 km
7	1,00 km	3:23	3:23	153	00:17:03	4,09 km
8	0,05 km	1:00	22:11	133	00:18:02	4,13 km
9	0,99 km	3:35	3:38	154	00:21:38	5,12 km
10	0,04 km	1:00	28:10	136	00:22:38	5,16 km
11	0,99 km	3:25	3:26	153	00:26:02	6,15 km
12	0,01 km	0:02	2:34	158	00:26:05	6,16 km

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