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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	137	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	119	00:11:14	2,00 km
3	0,66 km	4:22	6:34	118	00:15:36	2,66 km
4	0,52 km	2:00	3:50	145	00:17:37	3,19 km
5	0,08 km	1:02	13:15	137	00:18:39	3,27 km
6	0,51 km	2:01	3:57	141	00:20:40	3,78 km
7	0,09 km	0:59	10:50	137	00:21:39	3,87 km
8	0,52 km	2:02	3:55	141	00:23:41	4,39 km
9	0,11 km	0:59	9:14	139	00:24:40	4,49 km
10	0,51 km	2:01	3:56	149	00:26:41	5,01 km
11	0,09 km	0:59	10:34	132	00:27:40	5,10 km
12	0,51 km	2:01	3:57	146	00:29:41	5,61 km
13	0,08 km	0:58	11:46	133	00:30:39	5,70 km
14	0,51 km	2:02	3:57	142	00:32:41	6,21 km
15	0,23 km	1:59	8:45	140	00:34:40	6,44 km
16	0,52 km	2:02	3:54	142	00:36:42	6,96 km
17	0,07 km	0:58	14:40	133	00:37:40	7,02 km
18	0,52 km	2:01	3:51	147	00:39:41	7,55 km
19	1,00 km	5:07	5:07	149	00:44:48	8,55 km
20	1,00 km	5:18	5:18	131	00:50:06	9,55 km
21	0,46 km	2:20	5:05	102	00:52:26	10,01 km

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