annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	135	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	154	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	160	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	165	00:27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	00:31:49	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	154	00:36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	164	00:40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	151	00:45:02	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	160	00:49:11	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	152	00:53:30	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	154	00:57:53	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	142	01:02:43	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	155	01:06:59	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:05	156	01:07:05	15,02 km

27 september 2019 - 11:52

Löpning

Löpning - Distans

Tappert försök att få till marafartsintervaller men lika knökat med folk så det blev halvdant. Goa ben annars. Bröllop i morgon så inte troligt att de släpper ut mig på något pass:-)

15,02 km
Distans

1:07:04
Tid

4:28 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1131 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km

annons