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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	150	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	146	00:30:21	6,00 km
7	0,23 km	1:04	4:44	154	00:31:25	6,23 km

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