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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	160	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	173	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	170	00:14:14	3,00 km
4	0,02 km	0:05	4:36	165	00:14:19	3,02 km

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