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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	135	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	144	00:57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	144	01:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	138	01:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	140	01:13:40	14,00 km
15	0,14 km	0:42	5:10	134	01:14:22	14,14 km

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