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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	120	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	119	00:16:06	3,00 km
4	0,81 km	4:28	5:31	118	00:20:33	3,81 km

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