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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	88	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	127	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	159	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	167	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	140	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	127	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	153	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	143	00:47:29	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	125	00:53:16	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	142	00:58:59	10,00 km
11	0,62 km	3:41	5:57	150	01:02:41	10,62 km

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