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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	153	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	153	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	157	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	160	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	160	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	164	00:54:39	11,00 km
12	0,36 km	1:40	4:37	171	00:56:18	11,36 km

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