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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	141	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	135	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	138	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	00:27:51	5,00 km
6	0,17 km	0:57	5:36	146	00:28:48	5,17 km