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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	148	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	149	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	152	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	151	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	159	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	159	00:54:27	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	159	00:59:44	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	157	01:04:27	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	155	01:09:03	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	158	01:14:11	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	153	01:18:56	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	152	01:24:13	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	155	01:29:25	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	154	01:34:51	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	156	01:40:00	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	160	01:44:58	21,00 km
22	0,71 km	3:20	4:43	157	01:48:18	21,71 km

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