annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:19000:05:191,00 km
21,00 km5:185:18000:10:372,00 km
31,00 km6:086:08000:16:453,00 km
41,00 km6:226:22000:23:074,00 km
51,00 km5:225:22000:28:295,00 km
61,00 km5:265:26000:33:556,00 km
71,00 km5:345:34000:39:297,00 km
81,00 km5:315:31000:45:008,00 km
91,00 km5:345:34000:50:349,00 km
101,00 km6:056:05000:56:3910,00 km
111,00 km5:425:42001:02:2111,00 km
121,00 km5:145:14001:07:3512,00 km
130,23 km1:185:36001:08:5312,23 km

29 september 2019 - 17:33

Stadsparken-Strand-Kyrkogården-V:a Sundsv.-Haga-Repslagareg.-Degerängen-Taserudshallen-Styckåsbanan-Stadsparken-Ö:a Esplanaden-Hem

Löpning - Distans
Klart längre än planerat, men stelheten gick över snabbt, så jag ordnade nytt veckorekord och första veckan med över 7 timmars löpning :-)
12,23   km
Distans
1:08:52
Tid
5:38   min/km
Snitt
168
Kadens
Asics Gel-Zone 5
Total distans: 2291 km
annons