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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	120	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	120	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	131	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	134	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	129	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	128	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	163	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	156	00:49:21	10,00 km
11	0,84 km	4:18	5:09	155	00:53:39	10,84 km

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