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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	112	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	111	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	108	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	109	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	99	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	117	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	118	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	118	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	116	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	119	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	120	00:59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	125	01:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	120	01:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	122	01:15:54	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	125	01:21:20	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	125	01:26:47	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	125	01:32:12	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	145	01:37:37	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	167	01:43:07	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	169	01:48:22	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	169	01:53:38	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	169	01:59:06	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	170	02:04:37	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	171	02:10:00	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	158	02:15:26	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	127	02:20:48	26,00 km
27	1,00 km	5:25	5:25	126	02:26:13	27,00 km
28	1,00 km	5:32	5:32	126	02:31:45	28,00 km
29	1,00 km	5:31	5:31	125	02:37:16	29,00 km
30	1,00 km	5:38	5:38	125	02:42:54	30,00 km
31	1,00 km	4:46	4:46	132	02:47:39	31,00 km
32	1,00 km	5:49	5:49	128	02:53:29	32,00 km
33	1,00 km	6:02	6:02	122	02:59:30	33,00 km
34	0,01 km	0:02	4:04	119	02:59:32	33,01 km

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