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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	0	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:04	0	00:08:00	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:49	0	00:11:48	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:49	0	00:15:38	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	0	00:19:34	5,01 km
6	0,27 km	1:14	4:29	0	00:20:47	5,28 km