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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	113	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	106	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	115	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	117	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	122	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	122	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	129	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	130	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	131	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	127	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	128	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	128	01:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:28	127	01:07:17	13,00 km

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