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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	143	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	161	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	167	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	163	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	165	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	165	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	165	00:44:14	8,00 km
9	0,17 km	0:49	4:58	165	00:45:03	8,17 km

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