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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	125	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	128	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	134	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	126	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	126	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	130	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	132	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	131	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	140	00:48:38	10,00 km
11	0,57 km	3:03	5:20	144	00:51:41	10,57 km

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