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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	123	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	126	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	128	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	128	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	126	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	128	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	142	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	110	00:51:13	10,00 km
11	0,28 km	1:32	5:27	116	00:52:44	10,28 km

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