GPS-pass | Backlöpning 4x250m + Distans. Kransmossen.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	00:18:39	4,00 km
5	0,00 km	0:02	7:53	00:18:41	4,00 km
6	0,26 km	1:03	4:02	00:19:43	4,26 km
7	0,29 km	1:37	5:30	00:21:20	4,56 km
8	0,26 km	1:05	4:08	00:22:25	4,82 km
9	0,28 km	1:42	6:00	00:24:07	5,10 km
10	0,26 km	1:05	4:14	00:25:13	5,36 km
11	0,31 km	1:49	5:49	00:27:01	5,67 km
12	0,26 km	1:07	4:15	00:28:08	5,93 km
13	1,00 km	4:53	4:53	00:33:02	6,93 km
14	1,00 km	4:55	4:55	00:37:57	7,93 km
15	1,00 km	4:55	4:55	00:42:52	8,93 km
16	1,00 km	4:51	4:51	00:47:44	9,93 km
17	0,18 km	0:52	4:49	00:48:36	10,11 km

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